10 de outubro — Dia Mundial da Saúde Mental 

 

Hoje celebramos mais do que um dia no calendário: celebramos o direito de cada pessoa, a cuidar da sua saúde mental com dignidade, apoio e informação.

 

Na nossa escola, acreditamos que o bem-estar emocional é tão importante quanto o sucesso académico. Por isso, deixamos algumas ideias simples, mas poderosas, para cultivar uma mente saudável:

 

 Fala sobre o que sentes — partilhar é libertador.  

 Dorme bem e alimenta-te com equilíbrio.  

 Reserva tempo para ti: ler, caminhar, respirar.  

 Procura apoio quando precisares — pedir ajuda é sinal de força.  

 Cuida dos outros com empatia — todos enfrentamos batalhas invisíveis.

 

Vamos juntos construir uma comunidade mais consciente, mais humana e mais saudável